問 我是一名職場白領，兩餐之(zhi)間(jian)經常要吃一些零食(shi)，不知道應(ying)該如何選擇零食(shi)？

答(da) 職場(chang)白領兩餐(can)之間吃一些零(ling)食(shi)是(shi)常有的(de)(de)事，但是(shi)零(ling)食(shi)食(shi)用(yong)一定(ding)要適量(liang)，千萬不(bu)能成為正餐(can)的(de)(de)替代品。在選擇方面，像是(shi)果(guo)(guo)脯、糖果(guo)(guo)、巧克力之類含有大量(liang)食(shi)品添加(jia)劑和高熱量(liang)的(de)(de)食(shi)物，一定(ding)要少吃，建(jian)議選擇堅果(guo)(guo)、水(shui)果(guo)(guo)、餅(bing)干這類比較健康(kang)的(de)(de)小(xiao)零(ling)嘴。