問 我是(shi)一(yi)名職(zhi)場白領，兩(liang)餐之間經常要吃(chi)一(yi)些零食(shi)，不知道應該如何選擇零食(shi)？

答(da) 職場白領兩餐之間吃一些零食(shi)是(shi)常(chang)有的(de)事，但(dan)是(shi)零食(shi)食(shi)用一定要適量(liang)，千(qian)萬不能成為正餐的(de)替代品。在選擇(ze)方面，像是(shi)果(guo)脯、糖果(guo)、巧克(ke)力之類含有大量(liang)食(shi)品添(tian)加(jia)劑和高熱量(liang)的(de)食(shi)物，一定要少吃，建(jian)議選擇(ze)堅果(guo)、水果(guo)、餅干這類比較健康(kang)的(de)小零嘴(zui)。