問 我是一名職場白(bai)領，兩餐之(zhi)間經常(chang)要(yao)吃一些零食(shi)，不知道(dao)應(ying)該如(ru)何選擇零食(shi)？

答 職場白領兩餐之間吃一些零(ling)食(shi)是(shi)常有的(de)事，但(dan)是(shi)零(ling)食(shi)食(shi)用一定(ding)要適量(liang)，千萬(wan)不能成為正(zheng)餐的(de)替代品。在選擇方面，像是(shi)果(guo)脯、糖果(guo)、巧克力之類含有大量(liang)食(shi)品添加劑(ji)和高熱量(liang)的(de)食(shi)物，一定(ding)要少吃，建議選擇堅果(guo)、水果(guo)、餅干這類比較健康(kang)的(de)小零(ling)嘴。