問 我(wo)是(shi)一(yi)名銷售人員，平常工作壓力非常大，不知道(dao)緩解(jie)上班壓力的好方法有哪(na)些(xie)？

答 上班族們的(de)(de)(de)壓力(li)既有(you)來(lai)自(zi)于(yu)工(gong)(gong)(gong)作(zuo)上的(de)(de)(de)，也有(you)來(lai)自(zi)與人際(ji)上的(de)(de)(de)，還(huan)有(you)家庭(ting)及其(qi)他(ta)的(de)(de)(de)一些因(yin)素。如何(he)緩解壓力(li)，更(geng)好地工(gong)(gong)(gong)作(zuo)、生活，就成(cheng)了(le)許多(duo)白領所(suo)追(zhui)求的(de)(de)(de)。在(zai)這里我給你幾個小建議吧！1.工(gong)(gong)(gong)作(zuo)強(qiang)度很大的(de)(de)(de)情(qing)況下要(yao)適當放松，不要(yao)一直處于(yu)加班熬夜的(de)(de)(de)狀態。2.學會做(zuo)詳細周密(mi)的(de)(de)(de)工(gong)(gong)(gong)作(zuo)計劃，做(zuo)一個細致且簡單(dan)的(de)(de)(de)人，這一點是非常重要(yao)的(de)(de)(de)。3.工(gong)(gong)(gong)作(zuo)中避免拖拉，做(zuo)到(dao)果斷干練(lian)。這樣就會少(shao)了(le)很多(duo)煩心事。