問 我是一名職場白領，想了(le)解(jie)一下職場女性信(xin)奉(feng)健(jian)康飲食(shi)身體卻越來越差是什么原因？

答 根據(ju)我的了(le)解，很(hen)多“健(jian)康飲食(shi)”的職場女(nv)性(xing)往(wang)往(wang)拒(ju)絕主食(shi)，甚至一并(bing)拒(ju)絕魚肉蛋(dan)(dan)奶(nai)等(deng)(deng)蛋(dan)(dan)白質來源，這樣就很(hen)容易(yi)造成缺(que)鐵、缺(que)鋅(xin)、缺(que)乏維生素(su)等(deng)(deng)營養不(bu)良問題。而女(nv)性(xing)對鐵的需求量(liang)比(bi)男性(xing)大(da)，如果拒(ju)絕吃肉，很(hen)容易(yi)貧血、怕冷、疲(pi)憊、皮(pi)膚變差，所以健(jian)康飲食(shi)也應該(gai)講究營養均衡。