問 我是(shi)一名職場白領，工(gong)作(zuo)的間(jian)隙總是(shi)喜歡吃零食，不知(zhi)道(dao)患上“零食綜合(he)征”該(gai)怎么辦？

答 如果你在工(gong)作間隙想吃零食（除了正常饑餓以(yi)外），就要首先想一想自(zi)己是(shi)真(zhen)的餓了，還(huan)是(shi)沒有緣由的嘴(zui)饞。要有意識(shi)地管(guan)住自(zi)己的嘴(zui)，正點(dian)按時吃飽飯。下班(ban)后，最(zui)(zui)好能去健身，讓一天的壓力和緊張都有渠道發泄出來。當然(ran)最(zui)(zui)好最(zui)(zui)有效的辦法還(huan)是(shi)根本不在辦公室放零食。