問 我(wo)是(shi)(shi)一名(ming)職(zhi)場白領，是(shi)(shi)做銷售的，每天(tian)忙得像(xiang)陀螺，總(zong)感覺時(shi)間不夠用，我(wo)該(gai)怎么(me)辦？

答 每天忙得像(xiang)陀(tuo)螺，總感覺時(shi)間不(bu)夠用，這種時(shi)候(hou)比較容易產生負面情緒(xu)。我(wo)(wo)提醒你(ni)遇(yu)到(dao)工作壓力，要學會自我(wo)(wo)調節、自我(wo)(wo)說服(fu)，多向家人、朋(peng)友(you)或者心理咨詢(xun)師(shi)傾(qing)訴。如果(guo)持續兩周(zhou)以上不(bu)開(kai)心，則說明你(ni)的(de)焦慮和(he)抑(yi)郁已達到(dao)了(le)一(yi)定的(de)程(cheng)度，需要正視(shi)自己(ji)并(bing)尋求干預治療才(cai)是最好的(de)。