問 我是(shi)一名職場白領(ling)，平時(shi)的(de)工(gong)作壓力大，飲食也沒(mei)有(you)規律，不知道職場白領(ling)如何養胃？

答 我覺得養胃(wei)應該(gai)注(zhu)意(yi)生活細節，胃(wei)病(bing)的產生，除了生活不規律(lv)、暴飲(yin)暴食之外，還跟許多(duo)生活細節有關。一餐七分飽(bao)。飯吃到(dao)七分飽(bao)，再(zai)加上飯桌上的湯(tang)水(shui)、飲(yin)料(liao)、蔬菜水(shui)果中的水(shui)分來發酵(jiao)，也就差不多(duo)是吃到(dao)飽(bao)足了。