問 我是一名職場白領，平(ping)時工作(zuo)壓(ya)(ya)力(li)比(bi)較大，不知道工作(zuo)中輕(qing)松減壓(ya)(ya)的小方(fang)法有哪些？

答 工作中輕(qing)松減(jian)(jian)壓的(de)小方法有(you)：1.勤鍛煉。減(jian)(jian)壓和降低焦慮的(de)好方法之一就是(shi)運動。2.多聽音(yin)樂(le)。嘗試做一些精神舒(shu)緩的(de)事情使壓力保持在正常水(shui)平(ping)灣。傾聽音(yin)樂(le)是(shi)一種放松減(jian)(jian)壓最好方式。3.閱讀也是(shi)減(jian)(jian)壓的(de)方法之一。