問 我是一名職(zhi)場白領，平(ping)時工作(zuo)壓力比較大，不知道工作(zuo)中輕松減壓的小方法有哪些？

答 工作中(zhong)輕松減(jian)壓的(de)小(xiao)方(fang)法有：1.勤鍛煉。減(jian)壓和降低焦慮的(de)好方(fang)法之一(yi)就是(shi)運動。2.多聽(ting)音(yin)樂。嘗試做一(yi)些精(jing)神舒(shu)緩的(de)事情(qing)使壓力保持在正常(chang)水(shui)平灣。傾(qing)聽(ting)音(yin)樂是(shi)一(yi)種放松減(jian)壓最好方(fang)式。3.閱讀也是(shi)減(jian)壓的(de)方(fang)法之一(yi)。