問(wen) 我是(shi)一名職場(chang)白領(ling)，明明上班坐了(le)一天，可(ke)回家(jia)還是(shi)覺得渾身沒勁，如何(he)改變這種狀況(kuang)？

答 如果遇到這種情況(kuang)，就(jiu)很有必要加(jia)強鍛煉了，趁(chen)著(zhu)工作完成的(de)(de)空擋，不妨站起(qi)來活動(dong)一下身體。動(dong)動(dong)胳(ge)膊、踢(ti)踢(ti)腿。扭扭脖(bo)子，讓身體和精(jing)神同時放松一下。同時還應該保證充足的(de)(de)睡(shui)眠(mian)，每天(tian)6小時的(de)(de)睡(shui)眠(mian)時間(jian)是(shi)必備的(de)(de)。長時間(jian)的(de)(de)堅持(chi)一下，這種渾(hun)身沒勁的(de)(de)狀況(kuang)就(jiu)會改善的(de)(de)。