問 我是(shi)一名職(zhi)場白(bai)領，明(ming)明(ming)上班坐(zuo)了(le)一天，可回家還是(shi)覺得渾身(shen)沒勁，如(ru)何改變這種狀況？

答(da) 如果(guo)遇到(dao)這(zhe)種情況(kuang)，就很有必要加強(qiang)鍛煉(lian)了，趁著工作完成的(de)(de)(de)空擋，不妨站(zhan)起來活動一下身(shen)體。動動胳(ge)膊、踢踢腿。扭扭脖子，讓(rang)身(shen)體和(he)精(jing)神同時(shi)(shi)放松一下。同時(shi)(shi)還應該保證(zheng)充(chong)足的(de)(de)(de)睡眠，每天6小時(shi)(shi)的(de)(de)(de)睡眠時(shi)(shi)間是必備的(de)(de)(de)。長時(shi)(shi)間的(de)(de)(de)堅(jian)持一下，這(zhe)種渾身(shen)沒勁的(de)(de)(de)狀況(kuang)就會改(gai)善的(de)(de)(de)。