問 我是一名職場白領，因為工作的(de)關系經常失(shi)眠，不(bu)知道(dao)如何用食物(wu)治療自己(ji)的(de)失(shi)眠癥(zheng)？

答(da) 職場白(bai)領當工作(zuo)(zuo)壓力大時，補充能舒(shu)肝減壓的食物可(ke)以治療失(shi)眠，比如綠色及(ji)口感(gan)帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子及(ji)綠色蔬菜(cai)。中醫(yi)推薦(jian)飲用可(ke)以鎮靜(jing)情緒(xu)的玫瑰花茶、薰衣(yi)草茶，若要加(jia)(jia)強促眠效(xiao)果，可(ke)以加(jia)(jia)入少量具(ju)安神作(zuo)(zuo)用的酸棗(zao)仁一起喝就(jiu)更好了。