問(wen) 我(wo)是(shi)一名職場白領(ling)，因(yin)為工作(zuo)的(de)關系經常失(shi)眠(mian)，不(bu)知(zhi)道如(ru)何用食物治療(liao)自(zi)己的(de)失(shi)眠(mian)癥(zheng)？

答 職場(chang)白(bai)領(ling)當工作壓(ya)力大時(shi)，補充能舒肝減(jian)壓(ya)的食物可以治療(liao)失(shi)眠，比如(ru)綠色及口感(gan)帶酸的水(shui)果，如(ru)檸檬(meng)、獼猴桃、梅子及綠色蔬菜。中醫推薦飲用可以鎮(zhen)靜情緒(xu)的玫瑰花茶、薰(xun)衣草茶，若(ruo)要加強促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸棗(zao)仁一起喝就更(geng)好了。