問 我是一(yi)名職場人，平時工作挺累的，不知道(dao)職場白領用哪些(xie)方式可以有效地緩(huan)解(jie)心理疲勞？

答 緩解職場(chang)疲勞(lao)，首先(xian)應該學會(hui)自我調試(shi)，及時放松自己，保持心理(li)(li)(li)的(de)(de)平衡和寧(ning)靜。其次，合(he)理(li)(li)(li)安排工(gong)作和生活，制定切合(he)實際的(de)(de)追求目標，切忌(ji)盲(mang)目攀比。最后還可以，增強心理(li)(li)(li)品質(zhi)，提高抗干(gan)擾(rao)能力，培養(yang)多種興趣。