問 我是一名職場人，平(ping)時工作(zuo)挺累的(de)，不知道(dao)職場白領用哪些(xie)方(fang)式可以有效地緩解心理疲勞(lao)？

答(da) 緩解職(zhi)場疲勞(lao)，首先應該(gai)學會自我(wo)調試，及(ji)時放松自己，保(bao)持心(xin)(xin)理的平衡和(he)寧靜。其次，合(he)理安排工作和(he)生(sheng)活，制定切合(he)實際的追求目標(biao)，切忌盲目攀比。最后還可(ke)以，增強(qiang)心(xin)(xin)理品(pin)質，提高(gao)抗(kang)干擾能(neng)力，培養多種(zhong)興趣。