問 我是一名職(zhi)場(chang)白領，上班有9年了，不知(zhi)道如(ru)何有效的對抗(kang)職(zhi)場(chang)倦(juan)怠癥？

答 職(zhi)場(chang)倦(juan)怠(dai)癥是非常普遍的現象，想要有(you)(you)效的對抗職(zhi)場(chang)倦(juan)怠(dai)癥我有(you)(you)一(yi)些小方法，比如：1.嘗試(shi)學習(xi)一(yi)種新的技能(neng)，試(shi)著挑(tiao)戰(zhan)自(zi)己(ji)，不(bu)論(lun)這項(xiang)技能(neng)是電腦程序、寫作、Adobe或者(zhe)別的。2.你(ni)可(ke)以(yi)尋找一(yi)個新愛好。3.當(dang)你(ni)不(bu)在狀(zhuang)態時不(bu)要強(qiang)迫(po)自(zi)己(ji)做任何事情。