問 我是一名(ming)職場(chang)白領，想了解一下，在(zai)職場(chang)中遇到不良情(qing)(qing)緒時，應該如何(he)應對情(qing)(qing)緒的變化？

答 在職場(chang)中(zhong)，出(chu)現情(qing)(qing)緒不良的(de)(de)情(qing)(qing)況是(shi)非常(chang)常(chang)見(jian)的(de)(de)，這個時候就要控制好(hao)自己，可試著集中(zhong)注(zhu)意(yi)力，只把(ba)心(xin)思放在眼前的(de)(de)問題上，避免(mian)胡思亂想，最好(hao)是(shi)想說(shuo)的(de)(de)、想做的(de)(de)，要立刻(ke)行動，不要憋在心(xin)里，不給(gei)負(fu)面(mian)情(qing)(qing)緒任(ren)何可乘(cheng)之機。