問 我在(zai)一家銷(xiao)售公司上班，現在(zai)夏季來了(le)，辦(ban)公室白領如何通過飲食(shi)為(wei)自己(ji)提神呢(ni)？

答 針(zhen)對這個(ge)問題(ti)我(wo)給你一個(ge)建議(yi)吧(ba)！1.多喝水，保(bao)持(chi)水分(fen)充足可(ke)提神，在一日之晨(chen)喝上一大杯水，不僅(jin)有助于保(bao)持(chi)身體水分(fen)，還可(ke)以促進新陳(chen)代謝。2.攝入富含鎂的食(shi)物，保(bao)持(chi)能(neng)量；3.吃(chi)菊糖抗貧(pin)血，精(jing)力更充足。