問 我(wo)是一名建筑業的(de)從業者(zhe)，想了解(jie)一下，高溫戶外勞動者(zhe)該如何避免(mian)中(zhong)暑？

答 夏(xia)季高溫(wen)戶外勞動者做(zuo)好防(fang)暑(shu)降溫(wen)尤為重要，在(zai)(zai)這里我給你(ni)提供幾個方法(fa)吧！1.在(zai)(zai)水中適當放(fang)些鹽，可以(yi)有效預防(fang)中暑(shu)；2.少食多餐，補充(chong)維(wei)生素和糖類；3.保障(zhang)充(chong)足(zu)的睡(shui)眠(mian)，緩解(jie)身體疲勞。希(xi)望我的建議(yi)可以(yi)對你(ni)有所幫助。