問 我是(shi)一(yi)名建筑(zhu)業的從業者，想(xiang)了解一(yi)下，高(gao)溫戶外(wai)勞動(dong)者該如何避免中(zhong)暑？

答 夏季高溫戶外(wai)勞動者(zhe)做好防暑(shu)降溫尤為重要，在(zai)這里我給(gei)你提供幾個方法吧！1.在(zai)水(shui)中適當放些鹽，可(ke)(ke)以有(you)效預防中暑(shu)；2.少食多餐，補(bu)充維生素和(he)糖(tang)類；3.保障充足的睡眠，緩(huan)解身(shen)體(ti)疲(pi)勞。希望(wang)我的建議可(ke)(ke)以對你有(you)所幫助。