問 我(wo)是(shi)一名小學老師，想了(le)解一下，我(wo)們(men)這個工作(zuo)怎樣(yang)可(ke)以吃(chi)吃(chi)的更加科學合理？

答 我(wo)個人覺得(de)，老師(shi)應當根(gen)據自(zi)己(ji)的(de)職業特點來安排自(zi)己(ji)的(de)飲(yin)食，這(zhe)樣才能讓自(zi)己(ji)的(de)身體(ti)更健康。比如你可以(yi)這(zhe)樣：1.多(duo)吃一些(xie)益腦(nao)健腦(nao)的(de)食物：老師(shi)是非常辛(xin)苦的(de)腦(nao)力勞(lao)動者，而(er)腦(nao)力勞(lao)動要消(xiao)耗的(de)能量特別(bie)大。2.多(duo)吃一些(xie)養護眼睛的(de)食物：老師(shi)每天要看書、備課的(de)，視力很容(rong)易受(shou)到傷害，加之粉筆末和電子教學，導致老師(shi)患眼病的(de)幾(ji)率特別(bie)高(gao)，經常會出現干澀(se)、發(fa)癢等(deng)癥狀。希望我(wo)的(de)建議可以(yi)對你有所幫助(zhu)。