問(wen) 我(wo)是(shi)一名職場白領，平時(shi)工作比較(jiao)忙，不知道(dao)職場中緩解疲(pi)勞最有效的方(fang)法是(shi)什(shen)么？

答 在職場(chang)中，緩解(jie)疲(pi)(pi)勞最好方法就是運(yun)動(dong)：大多(duo)數(shu)人認為，多(duo)休息，少運(yun)動(dong)可以避免疲(pi)(pi)勞。其實恰恰相反。運(yun)動(dong)少的人，中樞(shu)神經系統的興奮感就會(hui)缺失，肌肉也會(hui)變(bian)得虛(xu)弱起來，新(xin)陳代謝速(su)度(du)也會(hui)下降，這(zhe)樣更容易身心疲(pi)(pi)憊，所(suo)以緩解(jie)疲(pi)(pi)勞適當的運(yun)動(dong)是必不可少的。