問 我(wo)是一名職(zhi)場白領，想(xiang)知道年輕的職(zhi)場人經常感到腰痛，應該注意哪些(xie)問題了？

答(da) 我覺得應該(gai)要注意以下問題(ti)：一(yi)、每天(tian)(tian)都要檢查身體的(de)姿(zi)(zi)(zi)勢是否正確(que)，特別是在(zai)(zai)工作的(de)時(shi)(shi)候，時(shi)(shi)刻提(ti)醒自(zi)己，時(shi)(shi)間長了就會養成姿(zi)(zi)(zi)勢正確(que)的(de)習慣。二、不要使腰背部肌肉長時(shi)(shi)間的(de)保持一(yi)種緊張的(de)姿(zi)(zi)(zi)勢，比如成天(tian)(tian)趴在(zai)(zai)工作臺(tai)前(qian)工作、過度上網或(huo)是在(zai)(zai)臉盆里洗頭。三、不管時(shi)(shi)間長還(huan)是短，都不要站著不動。假如做不到的(de)話(hua)，可以多做一(yi)些伸展運動或(huo)將一(yi)條腿(tui)靠在(zai)(zai)凳(deng)子上，從而減少對(dui)腰部的(de)牽(qian)拉。