問 我是(shi)一名辦公室人員，想(xiang)知道，職場白領上班容易焦躁是(shi)怎么(me)回(hui)事？該如何(he)緩解？

答 在辦公室工作(zuo)的(de)人，長時間處在緊張的(de)工作(zuo)環(huan)境之下，容易(yi)(yi)產生焦(jiao)躁(zao)的(de)情(qing)緒(xu)。焦(jiao)躁(zao)情(qing)緒(xu)的(de)主要(yao)癥狀表現(xian)(xian)為：急躁(zao)易(yi)(yi)怒、疲勞、注意力(li)分散(san)不能集(ji)中，嚴重的(de)還會引發頭疼、胃疼、呼吸困難等現(xian)(xian)象。這(zhe)種情(qing)緒(xu)的(de)產生與外(wai)界的(de)環(huan)境有關，要(yao)注意改變一下環(huan)境，嘗試一下心理療法也是不錯的(de)選擇。