問(wen) 我是一名辦(ban)公室人員(yuan)，想(xiang)知道(dao)，職場白領上班(ban)容易焦躁是怎么回事？該如何緩解？

答 在辦公室工(gong)作的(de)(de)(de)(de)人，長時間處在緊(jin)張(zhang)的(de)(de)(de)(de)工(gong)作環(huan)境(jing)之下(xia)，容易(yi)(yi)產生(sheng)(sheng)焦躁(zao)的(de)(de)(de)(de)情緒(xu)。焦躁(zao)情緒(xu)的(de)(de)(de)(de)主要(yao)癥狀表現為(wei)：急(ji)躁(zao)易(yi)(yi)怒、疲勞、注意力(li)分散(san)不(bu)能(neng)集中(zhong)，嚴重的(de)(de)(de)(de)還會引(yin)發頭(tou)疼、胃疼、呼吸困難等現象(xiang)。這(zhe)種情緒(xu)的(de)(de)(de)(de)產生(sheng)(sheng)與外界的(de)(de)(de)(de)環(huan)境(jing)有關，要(yao)注意改(gai)變一(yi)(yi)下(xia)環(huan)境(jing)，嘗試一(yi)(yi)下(xia)心(xin)理療法也是不(bu)錯(cuo)的(de)(de)(de)(de)選擇。