問(wen) 我(wo)是(shi)一名高溫作業人(ren)員，想了解一下，三伏(fu)天應該(gai)如何安排自己的飲(yin)食？

答 三伏(fu)天(tian)，高(gao)溫作業人(ren)員或(huo)(huo)因(yin)暑熱(re)而(er)影響(xiang)飲食(shi)(shi)，或(huo)(huo)因(yin)喝水(shui)過(guo)多(duo)、過(guo)冷而(er)影響(xiang)食(shi)(shi)欲和消化，都會出現(xian)不同(tong)程度營養缺失的現(xian)象。所以在三伏(fu)天(tian)應特別重(zhong)視飲食(shi)(shi)，若飯量減少，應采取“少食(shi)(shi)多(duo)餐”的方法(fa)進補，還需要多(duo)吃水(shui)果(guo)蔬菜以補充維生素和糖類物質(zhi)，同(tong)時起到利(li)尿與潤腸通便的作用，促進暑熱(re)從人(ren)體的排(pai)出。