問 我是一名銷售主管，現在正在濟南工(gong)作(zuo)，想知道(dao)工(gong)作(zuo)中(zhong)如何排除(chu)不好的情緒？

答 當(dang)發現自身壓抑(yi)的不(bu)良情緒(xu)時要及時予(yu)以消除(chu)。排解不(bu)良情緒(xu)可以采用放(fang)松(song)訓練(lian)：深呼吸、聽音樂、伸懶腰，想好事(shi)，按摩或在大腦中(zhong)浮(fu)現出藍天白(bai)云、森林草(cao)原、海浪沙(sha)灘等美好景色，讓自己體驗輕松(song)的感覺。