問(wen) 我是一(yi)名銷售主管，現在正在濟南(nan)工作(zuo)，想(xiang)知道(dao)工作(zuo)中如何排除不好的情緒？

答 當發現(xian)自身壓抑的(de)不良情緒時要及時予以消除。排解不良情緒可以采用(yong)放松訓練：深呼吸、聽音樂(le)、伸懶腰，想(xiang)好事，按摩或在大腦(nao)中浮現(xian)出藍天白云、森(sen)林草原、海浪沙灘等美好景色，讓自己體驗輕松的(de)感覺。