問 我是(shi)(shi)一名職場白領，最近(jin)我的頸部、背部或(huo)肩膀總是(shi)(shi)疼(teng)痛，我該怎樣解決這個問題呢？

答 這是職場白領的(de)常見癥(zheng)狀，想要(yao)緩解疼痛，就應(ying)該調整一下你的(de)坐姿，首(shou)先(xian)，鍵盤(pan)和(he)鼠(shu)標(biao)(biao)高度最(zui)好低于坐著時肘部(bu)的(de)高度，最(zui)折衷的(de)方式(shi)是鍵盤(pan)、鼠(shu)標(biao)(biao)要(yao)和(he)肘部(bu)等高；其次，購買鼠(shu)標(biao)(biao)時應(ying)選(xuan)用(yong)弧度高、接觸面寬的(de)類型，滑動時手臂不(bu)要(yao)懸空，多用(yong)臂力而(er)不(bu)是腕力。