問 我在一家網絡公(gong)司(si)上班，想了解(jie)一下職場白領應(ying)該如何(he)獲得健康的體(ti)質？

答 我個人覺得想要獲得健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)體質，除了講究(jiu)合理的(de)(de)(de)(de)膳(shan)食外，我們(men)還(huan)更應該強調(diao)適當(dang)的(de)(de)(de)(de)運(yun)動，適時(shi)調(diao)節(jie)壓(ya)抑的(de)(de)(de)(de)狀態，只有這(zhe)樣才能保持身心的(de)(de)(de)(de)全面健(jian)康(kang)，真正(zheng)做個“年輕(qing)態”的(de)(de)(de)(de)健(jian)康(kang)達人。比如：放(fang)棄電梯(ti)，上下班的(de)(de)(de)(de)時(shi)候經常走樓梯(ti)。或者(zhe)每(mei)天抽出半小時(shi)活動一(yi)下都是可以的(de)(de)(de)(de)。