問 我(wo)在一(yi)家網絡公司上班，想了解一(yi)下(xia)職場白領(ling)應該如何獲得健(jian)康的體質？

答 我(wo)個人(ren)覺得(de)想要獲得(de)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)體(ti)質(zhi)，除了(le)講究合理的(de)(de)(de)膳食外，我(wo)們還(huan)更應該強調適當(dang)的(de)(de)(de)運動(dong)，適時調節壓抑的(de)(de)(de)狀態，只有這樣才能(neng)保持身心的(de)(de)(de)全面健(jian)康(kang)，真(zhen)正做個“年輕態”的(de)(de)(de)健(jian)康(kang)達人(ren)。比如(ru)：放棄(qi)電梯(ti)，上(shang)下(xia)班的(de)(de)(de)時候經常走(zou)樓梯(ti)。或者每天抽出半小(xiao)時活(huo)動(dong)一下(xia)都(dou)是可以的(de)(de)(de)。