問(wen) 我(wo)是一(yi)名上班族(zu)，平時工作(zuo)壓(ya)力大，飲食不規律，不知道(dao)如何預防胃腸(chang)病的發生？

答 工作壓力大(da)、精神過度緊張，飲食(shi)不(bu)規(gui)律是比較容易患(huan)上胃(wei)(wei)腸疾病的(de)，這時你(ni)要(yao)注意(yi)日常(chang)生活(huo)中要(yao)養成(cheng)好的(de)生活(huo)習慣，少喝酒不(bu)抽煙(yan)，保(bao)證足夠的(de)睡眠，有一個穩定、樂觀(guan)的(de)心態(tai)。不(bu)良的(de)飲食(shi)，過大(da)的(de)壓力，都會對神經和內分泌系統造成(cheng)破壞，從而引起胃(wei)(wei)炎或胃(wei)(wei)潰瘍等疾病。此外，還有一點尤其不(bu)能忽視，那就(jiu)是要(yao)重視運(yun)動(dong)鍛煉。