問 我是一名職場白領(ling)，最近正在減肥，不知道職場白領(ling)常用的減肥方法有哪些？

答 身(shen)為職場(chang)白(bai)領，經常(chang)在(zai)外面(mian)吃一些高熱量、高油脂的食物，很容易發胖(pang)，在(zai)這里(li)我教(jiao)你幾個小方法對抗肥胖(pang)吧(ba)！1. 選擇健(jian)康的餐飲場(chang)所和飯菜。2. 別(bie)貪吃免費食物。3.外出就餐前最(zui)好先吃點東西。4.適當的用開(kai)胃(wei)菜填飽肚子。5.每頓都(dou)只(zhi)吃八分(fen)飽。