問 我是一名職(zhi)場(chang)白領，最近正在(zai)減肥，不知道(dao)職(zhi)場(chang)白領常(chang)用的減肥方法有(you)哪些(xie)？

答 身為職場白領，經常在外面吃(chi)(chi)一些高(gao)(gao)熱量(liang)、高(gao)(gao)油脂(zhi)的食物(wu)，很(hen)容易發胖(pang)，在這里我教你幾個小方法(fa)對抗肥胖(pang)吧(ba)！1. 選擇健康的餐飲場所(suo)和飯菜。2. 別貪吃(chi)(chi)免費食物(wu)。3.外出就餐前最好先吃(chi)(chi)點東西。4.適當的用開胃菜填飽(bao)肚子。5.每頓都只吃(chi)(chi)八分飽(bao)。